芦柑营养价值、作用?
1、美容养颜：人们平常适量的多吃一些芦柑，能够吸收到丰富的维生素C来补充身体所需的营养元素，维生素C不仅可以提高我们身体中的免疫功能，还可以有效的抑制色素的积累，减少色斑的形成，使我们的皮肤更白皙细腻，光滑有弹性。
2、芦柑的营养价值：润肠通便。橘子的内皮很薄，含有膳食纤维和果胶，可以促进通便。生津止渴。卢根又甜又酸，水分充足。吃芦笋可以解渴。美丽的好处。柑橘富含维生素C和柠檬酸，具有美容作用，柠檬酸有消除疲劳的作用。降低胆固醇。
3、芦柑功效：（1）芦柑富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。（2）芦柑内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇。
4、芦柑主要是维生素和矿物质含量丰富，并且果胶含量多，有润肺止渴、和胃利尿等功效。而且芦柑内侧的薄皮中含有大量的膳食纤维和果胶，可以起到促进通便的作用，还可以降低体内的胆固醇。
5、芦柑中营养价值很丰富，首先芦柑中有丰富的维生素C和柠檬酸存在，维生素C可以有美容作用，而芦柑具有消除疲劳的功效新爱哦过存在。
6、除了低热量之外，芦柑还富含其他营养物质。以下是一些芦柑的营养价值：维生素C：每100克芦柑含有约50毫克的维生素C，比橙子还要高。
芦柑吃了会上火吗
芦柑不会上火，因为芦柑本身来说是一种凉性的水果，它具有清热和利尿，生津止渴和和胃的作用。所以对于人体来说，具有理气健胃，下气定喘，散结止痛和促进食欲，对人体来说是一种比较好的这种水果。
芦柑性质寒凉，是寒性水果，吃了不仅不会上火，还会下火清热，生津止渴。芦柑中果肉上包裹海绵网状物质很厚很多，这层络状物质具有很好的清热理痰作用，食用芦柑之时多少会吃点这个进去，理气健脾，燥湿化痰之效。
芦柑上火吗其实芦柑是一种寒性的水果，所以并不会上火，大家也可以放心吃，也就是说经常吃芦柑的话不仅不会导致上火，哈可以达到清热降火的作用，同时也是一种可以达到生津止渴方面的作用的水果。
芦柑的热量高吗?
芦柑的热量非常低，每100克芦柑只含有约40卡路里的热量。这意味着，即使你吃了很多芦柑，也不会对你的身体造成太大的影响。此外，芦柑含有丰富的纤维素，可以帮助消化和减少食欲，有助于控制体重。
芦柑和橘子外表、味道、口感以及营养价值都十分相似，也含有丰富的维生素C，并且热量不高，因此在减肥期间是可以食用的。晚上吃芦柑会不会发胖 晚上适量吃芦柑不会发胖，但是也不能多吃。
热量：400 千卡/百克 食材介绍 橘子与柑子的统称，颜色鲜艳，酸甜可口，是日常生活中最常见的水果之一。柑果实一般较大，但比柚子小，扁圆形，外皮比较厚且粗糙，果皮较易剥离，其种子大部分为白色。
芦柑果实可食部可达68%-75%，可溶性固形物含量12%-15%，每100毫升果汁含糖11-13克，酸0.5-0克，维生素C25-35毫克，品质特别优良。
