晒干的灰菜怎么做好吃?
这个东西学名叫做黎,我们河南老家这边叫做灰菜,西北那边叫做地肤子。
她可以被认为是一种田间的杂草,也可以被当做美味可口的野菜。反正小时候,我奶奶经常会给我们蒸这种菜,挺好吃的,味道有点像菠菜。
蒸的时候可以加一些面,然后嚯嚯在一块,放在锅中直接蒸。
熟了后,捞出来,放点盐,放点香油,可香了。
而且这东西,还可以凉拌着吃。
把采来的灰菜洗干净后,放在锅中煮。煮熟后,放在碗中,可以加一些小葱,香菜或者小米椒做配料。然后再加一些鸡精,生抽,食用盐,蚝油,料酒,和香油。如果觉得比较单调的话,也可以放一些青椒,黄瓜,或者番茄做辅助菜料。这种做法也挺好吃的。
还有一种做饭,就是炒着吃。
先把灰菜洗干净,沥干。然后放在碗中。锅中放油,放葱姜蒜,然后加入灰菜,这里也可以放一些其他的菜作为配菜。做好后,也挺好吃的。嗯,真香!
不过需要注意的是,网上说,灰菜含有很高质量的草酸,所以食用的话,请不要一次性吃太多。
灰菜炒熟好吃。
虾皮灰灰菜的做法:
虾皮灰灰菜
原料:灰灰菜、油、蒜末、剁椒煸香、水、虾皮、鱼露、香油。
做法:用沸水焯后,再用清水漂泡,可炒食、凉拌或做汤,也可晾干贮藏。
1、干灰灰菜用清水泡一个小时;然后,反复用清水冲洗干净,再用盐水泡15分钟,再清洗一遍;
2、洗净的灰灰菜挤干水份;
3、切成碎段;
4、锅中放油,下蒜末、剁椒煸香;
5、倒入虾皮翻炒一会;
6、放入灰灰菜炒熟,加少许鱼露、香油再翻炒几下即可关火。
7、出锅。盛入碗里,即可食用。
灰菜做成干灰灰菜的方法:采集嫩枝;择洗干净;开水焯软;沥干水分;阳光晒干。灰菜别名灰灰菜,是一种生命力强旺的植物,生于田间、地头、坡上、沟涧,乃至城市中的荒僻幽落,处处可以见到它们密集丛生随风摇曳的身影。灰灰菜第一种吃法:凉拌凉拌灰灰菜:灰灰菜择好洗净后用开水焯透,挤干,切碎,蒜末辣椒爆炒后(油可以多些)浇在菜上,香油香醋盐鸡精糖调味即可。灰灰菜第二种吃法:蒸咸卷将焯好的灰灰菜团团挤干水分切碎加入食盐香油拌均,然后将事先和好的面擀成片,撒上食盐与油再将拌好的灰灰菜撒上去,压实卷卷,上锅蒸上20分钟即可。灰灰菜第三种吃法:包饺子做法同咸卷,只是调好灰灰菜馅后,与调好的大肉馅掺在一起。当然与此方法也可以包包子。
陕西人灰灰菜最佳吃法?
凉拌灰灰菜
1.
将野生灰灰菜用淡盐水浸泡15分钟,冲洗干净。
2.
锅中倒水烧开,放入灰灰菜,放入适量的盐和几滴食用油保持颜色翠绿,用筷子翻动焯烫约1分钟。
3.
捞出过凉水,多冲洗几遍,洗至水变清即可,挤出水分。
4.
放入盘中,加蒜末、酱油、醋、生抽、盐、糖、花椒油搅拌均匀即可食用。
凉拌灰灰菜最好吃,酒店现在也这样的野菜凉拌吃法。具体如下,灰灰菜洗净焯水,准备小米辣椒2棵,蒜未,姜未,花椒面,鸡精,盐(醋),然后灰灰菜凉水凉凉,切碎装盘,锅里烧油将以上调料爆香,泼在灰灰菜上及可!
灰菜的正确食用方法?
1.
清炒灰菜
用料:灰菜300克,干红椒10克,五花肉100克,大蒜10克,生姜50克,盐10克,蚝油5克,生抽10克,花椒油10克
制作步骤:
将灰菜用水冲洗干净,沥净水备用。
将五花肉切成薄片,干红椒切成段,大蒜和生姜分别切成颗粒状。
炒锅烧热,放入20克凉油,将五花肉放入用小火干煸。
煸至肉变成白色,即可放入干椒段,姜,大蒜,继续用小火煸炒。
直至肉色变成微黄色,油脂煎出来,姜蒜炒出香味。
这时放入灰菜,加入盐,蚝油,生抽,用中火慢慢炒制。
直至灰菜变软后,加入一匙花椒油或是香油即可出锅。
2.
灰菜粉丝炒鸡蛋
用料:鸡蛋50克,灰菜200克,粉丝100克,葱20克,蒜末10克,小辣椒20克,酱油10克,蚝油10克
做法:
灰菜洗干净。
粉丝煮3—5分钟,捞出立刻入冰水,入锅时用筷子抖散不要一大坨直接倒进去。
葱,蒜末,小辣椒,根据菜量调整。
先炒鸡蛋,凝固以后立马盛出。
再倒入20克油,放入葱蒜末和小辣椒呛锅,接着倒入灰菜翻炒,加入酱油,放入粉丝、鸡蛋,倒入蚝油。
翻炒5分钟关火。
3.
灰菜煎饼
用料:灰菜300克,鸡蛋50克,面粉100克,水100克,盐10克,黑胡椒粉5克,生抽10克
做法:
灰菜切碎。
鸡蛋,面粉,水混合在一起后,加入灰菜。
加入盐,胡椒粉,生抽调味。
中火,锅抹20克油,把面糊全倒进去。开始慢慢烘烤
比较厚,多烘几分钟,大概5-6分钟。烘到基本凝固可以翻面了。
反面也多烘一会儿,烘到插一根牙签进去无面糊粘连就可以出锅。
表面挤20克番茄酱。