雪莲要怎样食用？
吃雪莲具有以下几种方法:第一种，雪莲可以直接炒菜吃，例如雪莲和香菇可以放在一起炒菜吃；
第二种，雪莲可以与乌鸡一起煲汤喝；第三种，在炖猪肉时也可以适当的放入一些雪莲吃；第四种，可以将雪莲的花瓣儿晒干之后泡水或者是泡茶喝；
第五种，可以将雪莲磨成粉末，然后冲水服用。
雪莲果怎么吃？
生吃雪莲果当然可以生吃了，将它的外表洗净后削皮就可以吃了。
生吃可以吃到原滋原味的雪莲果，果肉晶莹剔透，水嫩香甜。雪莲果外表与红薯非常相似，但它生长在热带雨林，属于高山水果。不止果肉甜脆，花朵与叶子也能作为茶叶泡来喝。
雪莲果吃法主要分为生吃，做菜和做沙拉都可以的，生吃是叫雪莲果的表皮洗干净，然后剥开它的外皮，可以直接吃做沙拉沙拉也可以将其他的水果洗净，以后去皮定华混合在一起淋上一些酸奶，另外可以做菜配合炒肉丝和鸡肉一块煲汤。
雪莲果怎么吃？
1、生吃雪莲果当然可以生吃了，将它的外表洗净后削皮就可以吃了。生吃可以吃到原滋原味的雪莲果，果肉晶莹剔透，水嫩香甜。雪莲果外表与红薯非常相似，但它生长在热带雨林，属于高山水果。不止果肉甜脆，花朵与叶子也能作为茶叶泡来喝。
2、煲汤雪莲果还能煲汤。猪肉和雪莲果切片，烧开水加入菊花与切好的猪肉与雪莲果，熬成汤汁放入调料就是一道养生汤羹了。雪莲果加入菊花，这道汤能够清肝明目，清热下火，有效调理内分泌失调。
3、炒雪莲果还拿来翻炒，制作出各种美味菜肴，最常见的就是雪莲炒肉丝，油热之后放入肉丝翻炒，然后放入各种调味料提味，最后加入雪莲果翻滚出锅。拿来爆炒也是不错的烹调方式了，炒过之后的雪莲果没有丢失了水分与甜味，反而肉丝也微微发甜，拿来当开胃菜最好不过了。
雪莲怎么服用效果最佳？
1、生吃：雪莲果作为一种水果，削皮后生吃应该是非常适合的吃法。
2、做沙拉：雪莲果是低热量的食物，而且富含水溶性膳食纤维，有促进肠胃蠕动、润肠通便的养生作用，所以是做沙拉的好食材。
3、炖汤：雪莲果可以做成滋补养生汤，尤其适合冬天的时候饮用，汤会更加香浓可口。
4、做点心：雪莲果可以做成各种点心茶点，以雪莲果为原料，研发出雪莲果茶、雪莲果果冻、雪莲果糕点等，让人得以尝尽各种不同口感的雪莲果风味。也可以把雪莲果剁碎之后，做成饼吃，比较符合现代人的绿色健康美食的要求。
第一种，雪莲可以直接炒菜吃，例如雪莲和香菇可以放在一起炒菜吃；
第二种，雪莲可以与乌鸡一起煲汤喝；
第三种，在炖猪肉时也可以适当的放入一些雪莲吃；
第四种，可以将雪莲的花瓣儿晒干之后泡水或者是泡茶喝；
第五种，可以将雪莲磨成粉末，然后冲水服用。
